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第1887章（第1页）

看着他们踢腿，沈梦瑶一边纠正他们的动作。

训练的时间很快，也很辛苦，不一会，就大汗淋漓。

看到有人哎呦一声，沈梦瑶走了过去。

腿上的沙袋绑的不好，把皮肤磨破了。

&ldo;你这不行的。&rdo;

扔给对方一管药膏。

&ldo;抹上药，然后给胳膊上绑上沙袋，锻炼胳膊。&rdo;

&ldo;教官，我可以的。&rdo;

沈梦瑶笑了一下：&ldo;听我的话，等你的腿好了，咱们再练，来得及的。

别担心。&rdo;

伤的不严重，一天就能好，再练，几天都好不了。

比赛场上，怎么对敌？

&ldo;可是&rdo;

&ldo;别可是了，这是命令。&rdo;

对方一听，只能把沙袋解下来，很是郁闷的看着自己的腿。

用水清洗了一下，就抹上了沈梦瑶给的药膏。

瞬间就不痛了，伤口处清清凉凉的。

立刻个胳膊上绑上沙袋，开始锻炼胳膊。

一千个过后，沈梦瑶看着他们一个个大汗淋漓。

&ldo;累了吗？&rdo;

&ldo;不累。&rdo;

沈梦瑶笑了笑，不错，一个个意志很坚定吗。

&ldo;你们站着休息一会，我给你们教动作，你们看着就行。

记在脑子里。&rdo;

&ldo;是。&rdo;

沈梦瑶看着所有的人，从里面找了最高最壮的一个出来。

然后就开始拆解动作。

一边讲解，一边做出动作给他们看。

沈梦瑶的动作，很是刁钻，所以对身体的力度，还有柔韧性的要求都比较高。

她一开始练习都很难，更何况这些人了。