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第14部分（第2页）

“因为我预感到他在电话那边越来越不耐烦了，刚开始我们通电话要几个小时，后来因为他　经济上的问题，就改到20分钟，再后来，到今年开始，就只有一两分钟，互相问个好就草草　结束。”

“既然你很清楚，你们会走到这一步，你为什么还会想不开呢？”

“不知道，当时收到信，我一个人在校园里走了大半夜，也不知道该往哪里走，也看不到以　后的路在哪里。”

“什么时候你开始萌发自杀的念头呢？”

“回到宿舍，我跟谁也没说，一个人躺在床上，开始回想这些年来的不容易，自己的相思，　自己的信念，不顾父母反对的压力，学习的压力，毕业后的出路……全部都计划出来了，我　觉得唯一支持我读到现在的希望就是和他的未来。可这个未来，却凭一封信就给撕得粉碎。　想到这些，我觉得自己很失败。”

“所以你就选择了自杀？”

“是的，我觉得现在呼吸都心痛难受，活着更痛苦，也许死了就能解脱了。”

从小唐的叙述中，我们发现，小唐是一个善良而单纯的女孩，她的语气里没有责怪和仇恨，　只有对事情的客观的评价，一般来说这种理性思考方式的人，不会因为想不开而选择轻生，　那么小唐为什么会在读完信的两天后想不开呢？

第52节：第八章　破解爱情中的困惑（4）

我想，小唐之所以想不开，原因主要有两个方面，失恋，尤其是被对方“抛弃”这件事本身　，就对当事人造成“挫败”的严重伤害，而小唐和男友长达8年的感情，在瞬间被否定，任　何人都不会轻易想得通。而小唐没有哭，没有闹，更没有找人倾诉，导致这种压抑的情绪　难以释放，所以产生了“呼吸都会心痛难受”的感觉，其实，就是负面情绪没有及时得到疏　导的结果。再加上本身学业压力和社会压力，让这种情绪不断被放大。

还有一个重要原因，就是小唐在这些年的学习中，定位的目标就是毕业后与心爱的人一起　生活。我们说，人一旦有了目标，就有了动力和希望，眼前的困难就会被忽视，而支持了小　唐这么多年艰辛的美好理想瞬间破灭，于是她开始反思自己，感到挫败，觉得自己不知道　前方的路在哪里。好比在黑夜里行走，前方有路灯指引，人们不会感到迷茫，而路灯一下熄　灭了，人都会惊慌失措，小唐的心里现在正是这种迷茫。

于是，压力和目标的缺失，让她心痛，甚至想到了结束生命。

困惑破解法

找到困惑的根源后，我想从两方面着手，帮助小唐重新燃起生活的勇气。

“你刚才说的这些感受，你跟别人说过吗？现在说出来了，是不是感觉好受点？”

“好像是没那么难受了。”

“对了，你该好好放松一下，想哭就哭，或者找朋友说说话，都比你压在心里好。”

小唐似乎体验到宣泄的好处了，神情中有了些许放松。接下来我站在她的角度，帮她分析了　她的目标，她现在的优势，以及她将来的发展。同时，我告诉她，男友跟她分手，从长远来　看，也不是没有道理，毕竟学历和地域的差异，都不会给他们未来的婚姻奠定坚实的基础。　这件事如果等小唐过些年再回头看的时候，就没那么伤心了。

帮助失恋的“心”恢复伤口，有以下几个好办法借鉴：

1哭出来，大声地哭出来，或者以其他不伤害自己和他人的方式，只要宣泄出自己的郁闷　，都可以。

2出汗，可以加大运动量，汗如雨下的时候，心里也就没那么痛了。

3写出来，或者找人说出自己的难过和伤心，也是一种有效的宣泄方式。

4换个环境，避免触景生情。选择短暂的旅游，也可以搬家。

除了通过以上方式宣泄出情绪外，最主要的还是要重新审视自己，坚信时间可以抚平伤口　。

开始几周，我每周定时打电话给她，作为回访，来避免她的自杀倾向。5个月过去后，小唐　主动来了个电话，她告诉我，现在她已经找到工作，全新的环境里，她已经不再感到痛苦，　虽然还会想到这件事，但是心里已经比较释然了。

时间的确是一剂良药。

生活中虽然不能避免受伤，但是只要拥有健康的心理和生活的勇气，我想，没有什么伤痛不　能恢复。

Question　31直面一夜情