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第四十七章（第2页）

又等了片刻，贺云旗才试探道：“虽然这么问有些不妥，但贺某实为好奇，余兄为何会跟我说这些？”

余舟道：“我之前身体也不是太好，虽不至于像贺兄你这么严重，但在村里，也不能做太重的活，也是最近活动得多了，才逐渐变得强壮的。”

贺云旗以为他这是感同身受，便抱歉地道：“我不该问的。”

“无碍，”余舟摇了摇头，好像突然想起来什么一样，站起身道，“我活动的时候摸索出了几个动作，做了会使人身上舒畅很多，也能减轻之后的酸疼，你要学吗？”

贺云旗眼睛一亮，要不是他素来稳重，就要跳起来了，“学。”

于是余舟便把几个简单又有效的拉伸动作一一教给了贺云旗，看贺云旗疼得牙根都咬紧了，他便在旁边好似健身教练一样督促道：“现在是疼，不过等疼完之后就舒服了。”

贺云旗闻言继续咬牙坚持。

也不知是被贺云旗向学之心感动，还是余舟自己起了教人的兴趣，教完拉伸动作后，他还把每天早上都会做的广播体操也一并交给了贺云旗。

并叮嘱道：“这个你每日起来吃早饭之前做一次，相当于是你写字前润笔磨墨的动作，若是傍晚活动，活动前也要做一次。”

“我记住了。”贺云旗点头，暗暗把余舟教的东西都记在了心里。

如果说刚开始他还对余舟说的话略有怀疑的话，这会儿那点怀疑也已经全都随着刚才那几个动作烟消云散了。那几个看似简单的动作，他跟着余舟做完之后，就明显感觉到，原本紧绷难受的双腿已经舒服很多。

余舟不知道他心里这些想法，看他学得认真，就又把自己的经验传授给他，“你刚开始活动的时候，不用急于一时，走路可以从一炷香开始，再慢慢增加时长，到后面身体不那么难受了，还可以练习扎马步。”

贺云旗继续点头，表示有用心在听。

余舟又道，“还有你今日回去之后，可以请大夫或者让小竹给你按揉双腿，越是按得疼的地方越要按，用你能承受的最大力道，这样也会减轻你之后的酸痛。”

贺云旗想到刚才那几个动作时的疼痛，以及之后的轻松，对这话丝毫没有怀疑。

至此余舟把该教的就都教完了，就回到锦川身边坐下。

锦川立马递上装水的竹筒，“夫君说了这么多话口渴了吧？”

余舟勾起一抹笑喝了口水，趁着放竹筒的时候，倾身在锦川耳边低声道：“夫郎在旁边看着，我当然得好好表现才行。”

锦川脸上泛起一点薄红，“你……不是在认真教贺公子怎么活动吗？”

余舟：“就算是再重要的事情，你夫君也不会忘了你还在旁边，更何况只是几个简单的动作而已。”

锦川更不好意思了，尤其是凉亭就这么大，还有外人在。

他轻轻推了余舟一下，“你再看看贺公子的动作，若是错了好纠正他。”

四个人一直在凉亭里待到申时，两亭外的太阳没中午烈了，几人也都休息得差不多，这才一起下山。

余舟跟锦川尚不觉得疲累，小竹也还好，只有贺云旗，即便被小竹扶着，往下走的时候腿还是在抖。

余舟怕他不小心摔倒小竹扶不住，便把背篓里一直没用上的绳索拿了出来，“贺兄如果不介意的话，把绳索的一头系在腰上，走的时候我帮拉着点，以防摔倒。”

贺云旗想到什么，面上有些为难，但也明确知道自己这样的状态下山确实危险，便没有拒绝，主动系好了绳子，并朝余舟道了谢。

走到山脚的时候，余舟看到原本空旷的银杏树下面停着一辆马车。

车夫看到他们从山道下来，便快步跑到贺云旗身边把人背起来，“少爷您没事吧。”

“没事。”贺云旗摇头，等车夫把他背到马车上坐好，才从窗户伸出个脑袋出来，看向余舟跟锦川，“余兄家住何处，不如小弟送你一程？”

“就住在附近余家村，”余舟道，“我们走回去也不过一炷香的时间，就不劳烦你了。”

贺云旗见他确实是想自己走，神色便有些失落。

余舟摆了摆手，“你也赶紧回去吧，今天劳累了一天，早些休息。”

说完便拉着锦川离开了。

两人走出一段路后，锦川才问：“夫君为何对贺公子这样好？”