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第108章 慷慨的奖励系统任务面板（第3页）

力量训练，跑步训练，作息规律。。。。。

“好家伙，每条都有时间限制，这是想让我成为自律男神啊，没想到我都有特娘的系统了还要自律，果然，比你牛逼的人比你更努力这话也不是空穴来风。”

左苏感概了一句，便在心中默默计算起这些训练量。

力量训练，每次不得少于两吨，不得高于五吨，看起来很恐怖，其实就那样。

一吨两千斤，两吨就是四千斤。

一个二十斤的哑铃，每弯曲一次，就是二十斤，所以，只需要弯曲一百次，这就是一吨训练量。

另外再搭配上一吨的自重训练，也就是引体向上，俯卧撑这样的。

他一百五十斤，也就是十几个引体向上，就算只有一半的效果，也就是二十多个引体向上，完全没有任何的难度。

至于跑步就清晰明了了，最少五公里，他暑假天天跑，配速不低于五分钟，也就是需要在二十五分钟内完成，有点难度，但也不大。

最后的作息规律那就更简单了，是个人就能完成，又不是规定他吃那些健身餐，左苏觉得没有任何的难度。

现如今有任务面板也是好事，省的左苏每次都不知道啥时候才能提升身体素质，这样发布任务也算是简单明了，他喜欢。

“第一波的任务不过尔尔，只可惜没有办法提升智慧。”

左苏轻笑一声，看向了技能面板。

【剩余模拟时间：10年+2420天】

【技能：语言（0100）（完美级）

销售技巧（1825+3053650）（掌握级）

散打（1825+6603650）（掌握级）

书法（650+2503650）（掌握级）

驾驶（1825+4303650）（掌握级）

厨艺（徐半夏版）（1825+13503650）（掌握级）

口技（1825+8203650）（掌握级）

音乐技巧（18253650）（掌握级）】

【道具：技能复制卡】

【任务：1。每日阅读语言类书籍一个小时，连续半个月。】

。。。。。。。

今日两更