手机浏览器扫描二维码访问
第18章 练武（第1页）
宋豪办事利索，很快就为赵胜办完入馆手续，安顿好住宿。
宋豪摸了摸卤蛋光头，憨笑道：“好了，言归正传，我要正式教你基本功了！”
赵胜打起精神，做好了准备。
宋豪说道：“预备武者阶段，县里所有武馆采用的教材也都是《演武长拳》，
你既然练过，对这套功法应该深有感触吧！”
赵胜叹道：“是的，我平时就用这套功法练习，可是进度实在是太慢，不知武馆可有好办法，能加快修练速度？”
宋豪解释道：“是的，可以说每家武馆都有自己的独门绝技，能加快修练速度！
当然，我们没有豪族的资源，不可能拿出丹药或妖兽肉供给，我们用的是水磨功夫。”
赵胜来了精神，接下来就是关键了。
宋豪说道：“所谓增加气血，无外乎就是两种途径，其一是外物滋补，其二是自我强化。
武馆走的就是第二条路，通过一套高效的练体方法扩充自身气血上限。”
赵胜恍然大悟，叹道：“原来如此！”
宋豪说道：“我们顶柱武馆有独门练体方法，这套方法讲究扎实，稳步渐进，不像其他武馆搞得花里胡哨，弄上十几种练体项目，甚至把人扔到野兽堆里练胆。
哼，那都是唬人的，没什么实际用处。
我们的练体内容共有四项，乃是最扎实的传统练体方法，分别是：扎马步、石锁、梅花桩、演武长拳。
这四项都是有针对性的，分别对应：耐力、力量、协调、综合。
赵师弟，你可不要小瞧了师傅的智慧，这四项练好了，保准你一年之内就能成就武者！
废话不多说了，这就开始吧！”
赵胜抱拳，郑重说道：“赵胜谨记大师兄教诲！”
接下来，就是正式训练。
宋豪说道：“赵师弟，你第一天到武馆练武，我安排的练习量是减半的，往后你要自觉按照全额的量来练。
扎马步就先来半个时辰吧！”
闻言，赵胜冷汗都下来了，这也太夸张了吧，若是纯新人，这是致死的练习量啊！
赵胜说道：“大师兄，要不？”
宋豪摆了摆手，说道：“我知道，赵师弟你不想偷懒减量，不过，第一天情况特殊嘛！
已经是下午了，我要把所有内容带你过一遍，如果按照全额的量练习，我担心时间不够！”
赵胜涨红了脸，实在是没法说出心里话了，他原本想说意思一下就行了。
宋豪背着手，围着赵胜，纠正他的动作。
“再往下蹲，腰马合一。”
“下盘稳住，双脚大开。”
“还不错，继续。”
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
神墓
神魔陵园位于天元大6中部地带，整片陵园除了安葬着人类历代的最强者异类中的顶级修炼者外，其余每一座坟墓都埋葬着一位远古的神或魔，这是一片属于神魔的安息之地。一个平凡的青年死去万载岁月之后，从远古神墓中复活而出，望着那如林的神魔墓碑，他心中充满了震撼。沧海桑田，万载岁月悠悠而过，整个世界彻底改变了，原本有一海峡之隔的...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...