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第9章 友谊之树常青hw t heal a friendhi（第1页）

佚名nonymous

初三时，杰西卡和乔依丝是最好的朋友，两人形影不离。有一天，两人闹矛盾，乔依丝不再和杰西卡说话了。三个多月来，乔依丝都不和杰西卡说话，也不回她的纸条。“那个时候，我才发现，她对我多么重要，”杰西卡说，“我甚至无法集中精神学习，一心想着如何修复我们的友谊。”

第二个学期，杰西卡再次努力尝试。这次，乔依丝也愿意澄清误会。经过一段时间的努力，友谊终于恢复了。很多人都经受过友谊破裂所带来的痛苦，可喜的是，大部分友谊都能修复如初。

最近，牛津大学教授麦克？阿尔盖尔完成了一项长达15年的探索人类快乐缘由的研究。这项研究的发现是什么呢？快乐的关键在于拥有一个知己和一群朋友。另一项研究表明，社会关系能让我们活得更加健康，承受更大的压力。因此，维持一份健康长久的友谊是值得我们付出努力的！

如果你想要修复一份破裂的友谊，可以尝试下面的建议。未经证实之前，假设你的朋友是无辜的。我们很容易作最坏的打算。如果朋友伤害了你，他可能并没有意识到自己对你的伤害。美国一个博士生麦特先生，回想起了两段因言语尖锐而导致的友谊破裂。不过，不久后，两份友谊都得到了修复。

“如果有人伤害了你，或许让他们知道这个情况会更好些，”麦特说，“事实上，我们都是普通人，通常也会把事情搞砸。你必须给予别人充分的信任，因为你也会同样需要这份信任。”主动和你的朋友沟通。

一旦受到伤害，你本能的反应可能就是马上离开以保护自己，如果这样做的话，你们的友谊可能就随之结束了。“你要主动和朋友沟通，”20岁的雅美说，她曾经挽救了多份破裂的友谊，“彼此一旦失去信任，友谊也就破碎了。朋友之间都要主动伸出手来，要证明自己是值得对方信赖的。”主动向对方表示歉意。即便是你受到伤害，也应该为自己做的错事道歉。不要去证明自己是对的，否则，原有的矛盾都无法解决。共同坦然面对误会。

试着站在朋友的立场来看问题，敞开心扉，和和气气地讨论问题。刚开始，杰西卡不明白乔依丝为什么不和自己说话，后来，乔依丝终于解释说，杰西卡的嘲弄让她很烦闷。“我终于发现，她生气是因为我在班上男生面前取笑了她。”杰西卡解释道。她以为自己的逗弄没什么，不会伤害到乔依丝。但是，当她知道这样做令乔依丝很难堪后，就不再这样，她们也就和好如初了。妮可儿和米雪从幼儿园开始就是好朋友了。到了大学，两人的关系有了微妙变化，米雪开始和妮可儿保持距离了。“很长一段时间彼此没有说话了，之后，我试着和解，”妮可儿说，“但是，我们现在好像成了客套的熟人了。”友谊会起变化是很正常的事，两个朋友往往会慢慢疏远。当其中一人试图维系，而另一个打算放弃的时候，友谊就出现问题了。如果你的朋友不愿意重归于好，那就接受这个事实，继续自己的生活吧。但是，如果你有能力修复，那么，你就会拥有这样一份友谊——牢固而又真挚。

JessicaandJoycewerebestfriendsinjuniorgradethree。Theydidalmosteverythingtogether。Thenoneday，afteramisunderstanding，JoycestoedtalkingtoJessica。Formorethanthreemonths，JoycerefusedtotalktoJessicaoranswerhernotes。“Duringthattime，Ifoundoutwhatanimortantfriendshewas，”Jessicasays，“Icouldn’tevenconcentratewhenIwasstudying，ljustthoughtabouthowtomendourfriendshi。”Thenextsemester，Jessicatriedagain。Thistime，Joycewaswillingtoworkitout。Ittooksometimeandeffort，butthefriendshiwashealed。Mostofushavesufferedtheainofbrokenfriendshis。Butthegoodnewsisthatmostfriendshiscanbemended。OxfordrofessorMichaelArgylerecentlyfinisheda15-yearstudythatexloredwhatmakeseolehay。Whatdidhefind？Thekeytohainessishavingonecloserelationshiandanetworkoffriends。Otherstudiesshowthatoursocialconnectionsmakeushealthierandmoreresilienttostress。Maintaininglong-lasting，healthyfriendshiisworththeeffort！Ifthere’sabrokenfriendshiyou’dliketomend，trythefollowingadvice。Giveyourfriendthebenefitofthedoubt。It’seasytoassumetheworst。Butifafriendhashurtyou，hemaynotevenrealizehe’sdoneso。Matt，anAmericandoctoralstudent，rememberstwofriendshisbrokenbyhurtfulwords。Bothrelationshiswerelaterhealed。“It’srobablytruethatifsomeonehurtsyou，theyshouldhaveknownbetter，”Mattsays，“butthefactisweareallhumanandwemessthingsu。Youneedtogiveeolethebenefitofthedoubtbecauseyouwillneedthat，aswell。”

Taketheinitiativetocommunicatewithyourfriend。Ifyou’vebeenhurt，yourinstinctisrobablytoullawayandrotectyourself。Butifyoudothis，thefriendshiwilllikelydie。“Youneedtoreachout，”says20-year-oldJamie，whohasrestoredseveralbrokenfriendshis，“Friendshisgetbrokenwhentrustislost。Bothfriendsneedtoreachoutanddemonstratetheyaretrustworthy。”Bethefirsttoaologize。Evenifyouwerehurt，aologizeforanythingyoudidwrong。Giveuyourrighttoberovenright。Otherwisetheconflictwon’tbeforgotten，asitshouldbe。Walkthroughtheconflicttogether。Startbytryingtoseethingsfromyourfriend’sointofview。Talkabouttheroblemsoenlybutkindly。Atfirst，Jessicadidn’tunderstandwhyJoycestoedtalkingtoher。ThenJoycefinallyexlainedthatJessica’steasingbotheredher。“IfinallyfoundoutshewasangrybecauseIteasedherinfrontoftheboysinourclass。”Jessicaexlained。Jessicameantnothingbyherteasingandthoughtitshouldn’tbotherJoyce。ButwhensheaccetedthatitwasembarrassingtoJoyce，shestoed。Thentheirfriendshicouldheal。NicoleandMichellehadbeenbestfriendssincereschool。Butincollege，Michellesuddenlyulledaway。“Wedidn’ttalktoeachotherforawhile，thentriedtoreconcile，”Nicolesays，“Butwe’rejustoliteacquaintancesnow。”It’snormalforfriendshistochange。Oftentwofriendsjustdriftaart。Problemscomewhenonefriendtriestohangonwhiletheotherfriendletsgo。

Ifyourfriendisn’twillingtoworkthingsout，accetitandmoveon。Butifyouareabletoreconcile，you’llhaveafriendshithat’stried-and-true！