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【减肥，最重要的是制造热量差，你摄入食物多少热量，基础代谢和运动消耗多少热量，你就算不精确到每一个卡路里，那也得有数。】
【减肥是科学，不能再相信什么伪科学了，知道伐?】
叶沁连连点头，晓得了晓得了，等下我慢点吃。
【这就对了，细嚼慢咽也可以增加饱腹感。咱不说每一口食物都咀嚼三十次，练出一腮帮子的肌肉，也不能狼吞虎咽啊。】
三十次!
她三次就咽下去了好吗?
叶沁并非什么美食家，东西能填饱肚子就行。
平日里忙得要死，哪有细嚼慢咽的时间。
现在倒是有时间了，趁着煮鸡蛋的空把苹果削皮切成小小的块。
就是来回的咀嚼让吃东西都变成一种折磨。
【怎么会是折磨呢?你难道没有觉得嘴里满是纯天然的苹果汁?】
没有。
都是苹果渣，而且腮帮子真的很酸。
红富士苹果热量值49大卡100g，早餐食用152g。
水煮蛋可食用部分热量146大卡100g，早餐食用135g。
累计热量摄入287大卡。
你说我现在像不像一个精算师?
【登月碰瓷了胖胖。】
也没指望系统能说啥好话，把早餐打卡后叶沁无力的躺倒，出租屋里老旧的沙发发出吱扭一声，似乎在抗议这个欺负自己的一百八十多斤的大胖子。
叶沁老脸一红，这沙发有点旧了。
出租房嘛，房东也不可能给你置办崭新的家具。
说到家具叶沁忽然间想起来，她要换锁。
陈俊志个狗东西口口声声说分手，东西都搬走了，可昨天还一声不吭的拿着钥匙开门进来。
必须换锁。
老旧小区几乎没什么安保物业，楼道里各种狗皮膏药，什么搬家、通下水道、开锁，之前叶沁还看到过诸如重金求子的小广告，甚至都贴到了门上，还把猫眼给堵住了!
看看人家军属之家，自带辟邪效果门上就没什么小广告。
叶沁郁闷的撕下猫眼上的小广告纸，黏糊糊的还挺烦人，她用手搓了起来，听到咔嚓一声脆响时，心里也咯噔一声
门被锁上了?
【是哒，胖胖你把自己锁在了门外，没拿钥匙，手机也在家里，有丢丢惨呢。】
今天系统依旧不做人。
叶沁看着锁上的门欲哭无泪，所以她当时到底在想什么呢?
手里头还拿着开锁公司的小广告，可她
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