手机浏览器扫描二维码访问
第二章大家都会的锻炼方法（第2页）
“十点杀敌数才能兑换一把突击步枪，一百点杀敌数能兑换一把狙击步枪，三百杀敌数能兑换一挺重机枪。”
各种东西的兑换价格很不合理，但尚迪的心里却很满意。
兑换一瓶矿泉水，需要一点杀敌数，兑换一把手枪，也只要一点杀敌数。
“兑换一个防弹头盔只需一点杀敌数，兑换一件防弹衣也只要一点杀敌数。。。。。。”
咬牙关掉页面，尚迪继续射杀丧尸。
一个多小时后，双手酸痛的他，无奈的停了下来。
“杀敌数二十六点，子弹还剩十五颗，兑换一把手枪备用。”
弹夹和手枪的价格一样，他才不会兑换弹夹。
看了一眼地上的七把空枪，尚迪决定锻炼一下身体。
打了一百多颗子弹，双手酸痛难忍，力量严重不足。
“下蹲增强腿力，俯卧撑增强腰力，仰卧起坐增强腰力。”
“强化力量的动作，配合第八套广播体操，非常适合现在的我。”
只练下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，很容易变成一个肌肉男。
尚迪一直深信，唯有身体协调才不会影响速度。
走到客厅中间，双手抱头的他，开始练习下蹲。
“一，二，三。。。。。。八十五。”
双腿酸痛难忍的尚迪，转而练习俯卧撑。
“一，二，三。。。。。。十八。”
还没做到俯卧撑，尚迪就与地板砖亲密接触了。
走进房间之中，拿出一床棉被垫在地上，双脚伸到床下。
“一，二，三。。。。。。九十五。”
一口气做了九十五个仰卧起坐，尚迪暗赞自己的腰力不错。
站起身来，一遍又一遍的练习第八套广播体操。
前世的广播体操，是从国术之中提炼出来的，对锻炼身体有着神奇的效果。
自从武术归于体育。。。。。。要是广播体操没有效果，前世也不会普及。
练了一阵广播体操，浑身舒坦的尚迪，抓住卧室的门梁，练习引体向上。
“一次只能做十五个引体向上，我太弱了。”
揉了揉手臂与双腿，尚迪休息片刻后，又来到窗户边上打丧尸。
一颗子弹激射而下，一个丧尸的脑袋，正好撞在子弹上。
“枪法太烂，但我运气很好。”
要不是下方那个丧尸刚好晃了一下脑袋，他也做不到首发命中。
打光十四颗子弹，尚迪又兑换了一把手枪。
正常情况下，他不会动用那把备用的手枪。
打了半个小时的丧尸，尚迪开始锻炼身体。
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
倚天屠龙夺艳记
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来，该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...