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外训（第3页）

……

外训的整个过程都和澳大利亚的队员在一起，两个队的教练时常会一起交流。

一开始两个教练表面上还装作一派和气，努力维持了几天后，双双原形毕露。

估计伪装得太累，他们都越来越懒惰了。

说是交流，其实像是吵架。

不过也不是真的吵架，只不过说话都直戳对方心坎。

叶茹茹如今的英语水平经过半年来的一番恶补，已经好了许多，听些日常交流基本没问题。

有时候听两个人对话，总觉得很好笑。

训练量虽然大了点，但在这样的氛围之下，居然离奇地感觉有点轻松。

不过待在一起时间久了，发现瑞里奥其实是个还不错的人，何昭宇那句老朋友还是有几分真的。

虽然表面上看，他这人真的不太行，骄傲自负，爱吹牛……

连“吵完架”还气冲冲的何昭宇都说，“他要是闭上他的嘴，我会觉得他是个好人。”

而且瑞里奥的执教水平很不错，他这个总教练当的还是有着几分技术含量，叶茹茹跟着他学到不少。

丽莎当时能打破世界纪录，可能还真有瑞里奥几分功劳在里面。

训练按照既定的日程一天天进行着。

每天都没有太多的精力想别的，因为这样高强度的训练已经很累了。

有好几次叶茹茹训练结束回到房间，来不及干其他别的事，洗漱完趴在床上，几乎一沾枕头就睡着了。

不过成绩也随之涨得很快，叶茹茹在训练期间穿插的测验中几次游出了个人最好成绩，连瑞里奥都啧啧称奇。

何昭宇手下这个小姑娘为什么能进步这么快，他一开始想不明白，后来渐渐有点想通了。

他发现这个小姑娘虽然表面看上去性格柔软，事实上能够走上竞技道路的，哪个姑娘会柔弱。

小姑娘骨子里其实有股狠劲，教练提出的要求从来不打一丝折扣，她想突破自己，就要对自己下得了狠心。得不到满意的结果，她甚至可以压着自己在泳池里一遍遍地游。

连他在观察了一段时间后，都被这个小姑娘折服了。

他叹了口气，转头对身旁的老朋友评价道，“何，我总算知道你的学生为什么能在这个年纪就到达这样的高度了。”

叶茹茹的自制力是惊人的，虽然受到一部分后天影响，这些年喻才知一直以身作则教会她什么是认真训练，但她本身也是一个能吃苦的小姑娘。

举个例子。

曾经有人做过实验，找到一堆两三岁的孩子，在他们面前放上糖果，并告诉他们如果等待一个小时不吃，便可以再获得一颗糖作为奖励，绝大多数的孩子都等不到一个小时便迫不及待上了手。

而叶茹茹大概就是那种只要告诉她奖励越来越多，她便可以一直等下去的孩子。

小时候有老师发奖励的小零食，班里同学都说好吃，叶茹茹在手里攥了一下午，终于等到放学，跑回家献给叶妈，“妈妈，我们一起吃。”

叶妈看着女儿迫不及待的样子，每次都笑，“你要是这么想吃，为什么不自己在学校就吃掉？”

叶茹茹嘟着小嘴，小声道，“我才不要……”

对她来说，大概跟叶妈一起吃永远比自己吃独食更加快乐。

因此为了这份快乐，她可以控制自己短期的欲望，再多等上一阵。

虽然训练很累，但叶茹茹一直在努力坚持。

她从小就懂得延迟享乐的道理，现在训练付出的辛苦，将来一定会有所收获。

当她走上一定高度，就会更加轻松地获得更多，这是个正反馈的过程。

何昭宇点了点头，对着瑞里奥轻轻一笑，“我的朋友，你要有危机感。”