手机浏览器扫描二维码访问
双人瑜伽
双人瑜伽
半晌。
讲师带头。
开始做瑜珈热身动作。
第1式。
讲师身无一物直立
双掌合十
直举高过头
上身缓缓向左倾斜15度
向右缓缓倾斜15度
向后缓缓倾斜15度
第2式。
讲师双腿张开与肩同宽。
上身向前倾。双手触地
缓缓向左倾斜。双手触左脚趾
缓缓向右倾斜。双手触右脚趾
第3式。
讲师盘腿坐地。
双掌在胸前合十。
第4式。
讲师双腿弯曲。
跨坐身体两旁。
上身前倾。头触地。
第5式。
讲师双手撑地
双膝跪地。。
与肩同宽。
头抬高向后。
第6式。
讲师双手撑地
上身前倾。
臀部抬高。
第7式。
讲师右腿向后抬高伸直。与身体呈直线。
30秒后换动作。
讲师左腿向后抬高伸直。与身体呈直线。
第8式。
讲师直立上身。
双掌合十
直举高过头
半蹲。。
右腿向前弯曲。
左腿向后伸直
30秒后换动作。
左腿向前弯曲。
右腿向后伸直
第9式。
讲师平躺。
面朝地。
伤身缓缓抬高
双手撑地。
头抬高向后倾。
第10式。
讲师面向左。
左手撑地。
与双腿成三角形。
右手直举高过头。
30秒后换动作。
讲师右手撑地。
与双腿成三角形。
左手直举高过头。
第11式。
讲师右腿直立。
左腿往后弯曲抬高。
左手往后握住左脚趾。
保持平衡
右手向前直伸。
30秒后换动作。
讲师左腿直立。
右腿往后弯曲抬高。
右手往后握住右脚趾。
保持平衡
左手向前直伸。
第12式。
讲师平躺。面朝上。
上午9点30分。
双人瑜伽开始。
第1式。
拟真智能机器人助理平躺。
女学员直立上身。
双掌合十。
直举高过头。
半蹲。
右腿向前弯曲。
跨过拟真智能机器人助理。
左腿向后伸直。
第2式。
女学员双手撑地
双膝跪地。与肩同宽。头抬高向后。
拟真智能机器人助理面向女主背部。
跪在女主两腿间。
第3式。
女学员。
右腿直立。
左腿往后弯曲抬高。
左手往后握住左脚趾。
保持平衡
右手向前直伸。
拟真智能机器人助理双手抱住女主腰部。
上午9点45分。
瑜珈室充满着令人酥软的娇憨声。
同一时刻。
只见女学员下腹的水濂洞。
不断涌出大量泉水。。。
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!骷髅精灵不能说的秘密,尽在火热圣堂,等你来战!...
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...