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第9章 高冷校花身世非凡（第4页）

由于绝大部分学生都没接触过武道，实战课并没有任何实战，而是改由班主任传授基础。

杨朔给每人发了一个小本子。

告知大家接下去一周的时间，所有人都要按照本子里的“七式健体定姿”

夯固基础。

工欲善其事，必先利其器。

没有一定的基础，学了武技也是徒有其表，无法发挥其真正威力。

下个星期，杨朔会依照每个人的基础程度，决定是否够格修炼武技。

并且，在修炼武技的同时，每天都要空出一节实战课用于“七式健体定姿”

。

而健体定姿的第一式，就是最常见的抬臂马步桩。

学校发的健体定姿是由基础桩功演变而来，在华夏受众极广。

同学们怨声载道，却不敢违逆。

四个武班分为四个大队列，开始进行站桩训练。

各班班主任带着助教现场监督，矫正不规范的同学。

很快，同学们便发现了不对劲。

简简单单的基础马步桩，居然能悄然消耗他们的气血。

站了不到半个小时便手脚乏力，脊背酸麻。

渐渐的，开始有人坚持不住。

一个小时后，近半数学生大汗淋漓的跌坐在地。

各班班主任让他们到一旁休息，然后继续投入训练。

助教则记录下学生们的休息次数。

两个小时后，四个武班休息次数为零的同学，连十个都没有。

赵焱浑身湿透，一双虎眼显得有些无神。

“日天，马步桩怎么会这么累？咱……咱师父的桩功，比马步桩如何？”

江昊气喘吁吁，咬牙道：“难十倍不止！”

“靠！”

赵焱撇了一眼附近同学，顿时倒吸冷气。

“尼玛，快看温顾欣，她……她居然连汗都没出！”